Le jus de pastèque est exactement ce qu’il faut pour vous désaltérer tout en offrant à votre corps les minéraux et les vitamines dont il a besoin. De plus, avec sa belle couleur il apporte une touche de gaité et de bonne humeur à votre journée.
1 – DU JUS DE PASTÈQUE POUR MINCIR
- Le jus de pastèque peut intégrer un régime minceur grâce à ses vertus diurétiques et digestives. Avec sa forte teneur en eau, il accélère la sensation de satiété. En éliminant les glucides et les déchets dans l’organisme, cette boisson vous aide à perdre quelques kilos. Le jus de pastèque favorise également l’absorption de nutriments et limite l’inflammation de l’estomac.
- À noter qu’un mélange de jus de pastèque et de jus de citron peut favoriser ses fonctions éliminatrices. Le citron apporte d’ailleurs de nombreux bienfaits que vous retrouverez en suivant ce lien.
2 – PRÉVENIR LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES
De fortes doses de lycopène protègent efficacement les cellules des dommages et aident à réduire le risque de maladie cardiaque. La concentration de citrulline et d’arginine est bénéfique pour votre cœur. Aide à améliorer la circulation et à réduire le risque d’accumulation de graisse.
3- LA PASTÈQUE CONTIENT UN ANTIOXYDANT PUISSANT
- La pastèque contient du lycopène. Il s’agit d’un pigment caroténoïde qu’on retrouve aussi dans la tomate. C’est au lycopène que la pastèque et la tomate doivent leurs belles couleurs, mais plus important, c’est un antioxydant. Le jus obtenu avec 300g de pastèque vous apporte 18,16 mg de lycopène.
- La tomate en contient davantage (17mg pour environ 125ml de sauce tomate), mais pour celles qui ne sont pas fans de jus de tomate, la pastèque est un excellent substitut.
4 – POUR LES COURBATURES
Les sportifs et sportives qui aiment la pastèque ont de la chance : en consommer avant l’entraînement aiderait à réduire les courbatures du lendemain et à maintenir un rythme cardiaque stable. En cause, les nutriments bénéfiques (dont l’acide aminé citrulline) qui améliorent la circulation sanguine.
5 – AIDE À LUTTER CONTRE LE VIEILLISSEMENT DE LA PEAU
- Adeptes de crèmes antirides et de gym faciale pour tonifier votre visage, sachez que le jus de pastèque peut vous aider à lutter contre les signes de l’âge.
- En effet, les petites rides qui se forment quand les années passent ne sont autres que l’action du stress oxydatif.
- La teneur du jus de pastèque en antioxydant ainsi qu’en vitamines C et B, associée aux propriétés hydratantes de la pastèque, est donc l’alliance idéale pour lutter contre le vieillissement de la peau. L’utilisation de pulpe de pastèque serait ainsi comparable à l’action de certains cosmétiques si l’on en croit cette étude.
- Inutile donc de débourser des sommes faramineuses en crèmes de jour lorsqu’une pastèque suffit à vous faire garder votre jeunesse !
6 – IL HYDRATE LE CORPS
La pastèque est l’aliment idéal pour l’hydratation du corps. Il contient de l’eau et des électrolytes qui constituent une combinaison idéale pour fournir de l’eau et des minéraux pendant les journées chaudes.