Le sel d’Epsom est un composé naturel de magnésium et de sulfate, d’où son nom scientifique de sulfate de magnésium. Il se présente sous forme de petits cristaux blancs. Il tient son nom commun de la station saline d’Epsom, en Angleterre, où son utilisation était répandue. Ses deux principaux composés, magnésium et sulfate, ont ceci en commun qu’ils sont très bien absorbés par la peau, d’où l’utilisation principale du sel d’Epsom en bains. Mais il recèle de nombreux autres secrets d’usage !
- Favorise la détente des muscles grâce à sa teneur en magnésium.
- Aide à soulager les douleurs, les raideurs et les tensions.
- Aide à se sentir relaxé et détendu.
- Facilite l’endormissement.
Attention : Avant de procéder à ce genre de bain, demandez conseil à votre médecin notamment si vous suivez un traitement médicamenteux, souffrez d’une maladie chronique, ou si vous êtes une femme enceinte ou une personne déshydratée. En cas de blessures ou de brûlures, il est strictement interdit de faire un bain au sel d’Epsom.
Comment préparer un bain au sel d’Epsom ?
Vous aurez besoin d’ajouter à votre bain :
- ½ tasse de sel d’Epsom pour les enfants qui pèsent moins de 27 kg
- 1 tasse de sel d’Epsom pour ceux qui pèsent entre 27 et 45 kg
- 1 tasse et demie de sel d’Epsom pour les personnes pesant entre 45 et 68 kg
- 2 tasses de sel d’Epsom pour celles pesant entre 68 et 90 kg
- Rajoutez ½ tasse de sel d’Epsom pour chaque 20 kg en plus.
Prenez un bain d’environ 40 minutes car votre corps a besoin de 20 minutes pour se débarrasser des toxines et de 20 autres minutes pour absorber les minéraux du sel d’Epsom. Attention à ne pas ajouter de savon ni tout autre produit chimique dans votre bain.