Envie de vous sentir légère et d’avoir un ventre plat ? Alors c’est le moment de découvrir ma boisson détox conseillée par ma diététicienne ! Super facile à faire, elle associe les propriétés du citron et du gingembre pour détoxifier l’organisme. Consommée tous les jours, cette boisson healthy stimule le système digestif, purifie le foie et aide à maigrir au quotidien. En plus, c’est super bon et ça ne coûte presque rien. Voici la recette de l’infusion au citron et gingembre pour maigrir :
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de gingembre fraichement râpé
- ½ citron vert
- Une tasse d’eau
- 1 cuillère à thé de miel biologique (facultatif)
Préparation
- Tout d’abord, pressez la moitié du citron et réservez son jus. Ensuite, chauffez l’eau dans une casserole que vous porterez à ébullition.
- Quand l’eau bout, retirez la casserole et ajoutez le jus de citron et le gingembre râpé à la préparation. Laissez refroidir pendant 15 minutes puis ajoutez une demi cuillère à café miel pour le goût.
- Pour vous débarrasser au plus vite de vos amas graisseux, buvez cette infusion 3 fois par jour, à savoir 30 minutes avant chaque repas principal.
Le gingembre
- C’est un rhizome consommé dans le monde entier, principalement comme épice, mais aussi en remède naturel, bien connu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. C’est un ingrédient phare de la médecine ayurvédique et de la médecine chinoise.
- C’est un concentré de bonnes choses, citons en vrac : le gingérol, un puissant antioxydant et anti-inflammatoire qui donne le piquant à la racine, phosphore, magnésium, calcium, sodium, fer, vitamine C, etc.
- Il entre dans la composition de plusieurs médicaments contre tous les problèmes gastriques comme les diarrhées, coliques, douleurs d’estomac, etc., et bien entendu, dans les traitements anti-inflammatoires contre l’arthrose, les rhumatismes, l’arthrite, etc.
- C’est le champion toute catégorie des antinauséeux, voir notre article sur l’usage du gingembre contre les nausées où on détaille comment l’employer pour soulager les états nauséeux.
Le citron
- Roi des agrumes, il est riche en vitamine C, en potassium, en calcium et en phosphore, bien connu pour ses propriétés antioxydantes, antiseptiques, épuratives, diurétiques et antibactériennes.
- C’est un véritable nettoyant de l’organisme, notamment du système digestif (contre les bactéries et parasites intestinaux), et du système sanguin.
- Il est préconisé contre les ballonnements, l’hypertension, les maux de tête, la toux, les angines, etc.
- L’association des deux : Le gingembre et le citron apportent les bienfaits de chacun, mais entrent en synergie pour multiplier leurs effets sur l’organisme.