L’une des clés pour perdre du poids, réduire les troubles alimentaires et également contrôler son anxiété consiste à savoir associer les propriétés et les nutriments des aliments.
Si l’on tient compte de ce principe, beaucoup des régimes amincissants contiennent des jus verts. Ceux-ci nous aident ainsi à brûler des graisses et également à contrôler son anxiété.
Pour maigrir et contrôler son anxiété, il faut mettre en place plusieurs habitudes. C’est donc pour cela qu’il est excellent de consommer ces jus pour obtenir de bons résultats.
Ingrédients
- 1 citron
- 1 petite racine de gingembre frais
- Une poignée d’épinards
- 1 grand verre d’eau
Préparation
- Pelez le citron et le gingembre et passez tous les ingrédients dans le mixeur, jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Buvez ce jus, fraîchement préparé, chaque matin sur estomac vide, au moins une demi-heure avant de manger. Faites une cure de 20 jours.
Bienfaits des ingrédients
Le citron
- Aliment aux multiples bienfaits thérapeutiques et cosmétiques, le citron est en réalité un véritable allié minceur. Riche en vitamines, ainsi qu’en minéraux, le citron permet de renforcer les défenses immunitaires et entre dans la composition de nombreux remèdes naturels pour soulager les maladies d’hiver.
- Le citron est également très utilisé pour la peau, dans le but de l’assainir et l’éclaircir, ainsi que pour les cheveux auxquels ils donnent de la brillance.
- Mais cet agrume est aussi réputé pour ses vertus amincissantes. En effet, sa teneur en vitamine C aide à booster le métabolisme, ce qui permet de stimuler la combustion des graisses. Le citron est également riche en pectine, une fibre alimentaire qui augmente le sentiment de satiété et prévient ainsi les fringales.
Le gingembre
- Cette épice utilisée depuis l’Antiquité pour ses qualités culinaires est également connue pour ses propriétés thérapeutiques.
- Outre sa capacité à faciliter la digestion, et soulager différents troubles digestifs (ballonnements, nausées..), le gingembre possède aussi des pouvoirs anti-inflammatoires qui en font un puissant remède naturel contre les douleurs articulaires.
- En matière de perte de poids, le gingembre est un aliment de choix ! Grâce au processus de thermogenèse qu’il active dans le corps, après ingestion, il permet de brûler les graisses. En effet, suite à la consommation du gingembre, le corps connait une augmentation de sa température. Pour rétablir celle initiale, le corps puise dans ses réserves de graisses et permet ainsi de s’en débarrasser.