Pour brûler des graisses, perdre nos petits kilos superflus et gommer notre vilaine cellulite, l’alimentation joue un rôle primordial ! Alors pour vous aider à retrouver une silhouette au top, on a sélectionné pour vous une recette de soupe aussi délicieuse que bonne pour votre ligne… Facile à réaliser.
Ingrédients
- 4 tasses de bouillon de poulet
- 1 tasse de carottes coupées en dés
- 1 tasse de céleri branche coupé en dés
- 1 tasse d’oignons blancs ou jaunes coupés en dés
- 1 poivron vert coupé en dés
- 1 cuillère à café de basilic
- 1 cuillère à café d’origan
- 1/2 tête de chou, haché
- 1/2 cuillère à café de piment rouge
- 2-3 gousses d’ail hachées
- 400 g de tomates coupées en dés
- Poivre noir
- 1/2 cuillère à café de sel (facultatif)
Préparation
- Dans une grande casserole, faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive à feu moyen.
- Ajoutez les oignons, le céleri, les carottes et les poivrons. Faites sauter jusqu’à ce que les ingrédients soient légèrement tendres et mettez l’ail.
- Versez le bouillon de poulet. Ensuite le chou et les tomates. Portez à ébullition, tout en réduisant la chaleur.
- Faites cuire jusqu’à ce que le chou soit tendre. Mettez le basilic, l’origan, le piment, le sel (facultatif) et le poivre noir.
- Goûtez la soupe et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Remarque
Les ingrédients utilisés pour cette soupe brûle-graisses, la font se comporter comme un repas avec des « calories négatives ». Cela signifie qu’elle accélère votre métabolisme donc vous brûlez plus de calories que vous en mangez. Par conséquent, cela fonctionne parfaitement pour la détoxification et l’amincissement du corps.
C’est parti pour une diète d’une semaine !
Premier jour :
De la soupe aux choux 3 fois par jour (matin, midi et soir). Consommez un fruit riche en antioxydants à chaque repas, comme les framboises, l’orange, les myrtilles, le pamplemousse ou le kiwi. Les bananes sont à éviter.
Deuxième jour :
Soupe aux choux trois fois par jour, accompagnée d’une consommation de fruits (sauf les bananes). Vous pouvez également l’accompagner de légumes comme les haricots verts ou les courgettes, cuits à la vapeur. Cependant, les légumes riches en glucides comme les pommes de terre ou les carottes sont à éviter.
Troisième jour :
Soupe aux choux trois fois par jour + fruits (y compris des bananes, pas plus de 3 par jour) + légumes cuits (sauf les légumes qui contiennent du glucose).
Quatrième jour :
Soupe aux choux trois fois par jour + fruits + légumes cuits à la vapeur (sauf les légumes qui contiennent du glucose).
Cinquième jour :
Soupe aux choux trois fois par jour + fruits + 250g de viande blanche à répartir sur les différents repas.
Sixième jour :
Soupe aux choux trois fois par jour + fruits + 250g de viande blanche à répartir sur les différents repas, accompagnée de légumes cuits à la vapeur.
Septième jour :
Soupe aux choux trois fois par jour + fruits + 250g de viande blanche à répartir sur les différents repas, accompagnée de légumes cuits à la vapeur.