Une odeur désagréable sort de votre bouche et votre nez ? Vous avez beau avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable, ces mauvaises odeurs persistent ? Vous souffrez de mauvaise haleine. Découvrez comment mettre fin à ces mauvaises odeurs.
Ce dont vous avez besoin
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 cuillère à café de sel
- 5 cl d’eau déminéralisée bouillie
- 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus
- 1 bouteille vide qui se ferme
- 1 entonnoir
- 1 bol
Instructions
- Dans un bol, mettez le bicarbonate.
- Ajoutez le sel.
- Faites bouillir l’eau déminéralisée
- Versez-la dans le bol.
- Ajoutez la goutte d’huile essentielle d’eucalyptus.
- Mélangez tous les ingrédients.
- Posez l’entonnoir sur la bouteille.
- Versez votre remède dans la bouteille.
- Utilisez ce bain de bouche maison après chaque brossage de dents.
- Comme un bain de bouche normal, recrachez le liquide après l’avoir utilisé.
Comment maintenir une bonne hygiène dentaire ?
L’hygiène dentaire est un ensemble de rituels quotidiens pour empêcher et éliminer la formation de plaque dentaire et de nombreux maux liés à la santé des dents et des gencives. Pour les éviter, il est essentiel de :
- Se brosser les dents après chaque repas ou au moins deux fois par jour pour éviter la formation de plaque.
- Rendre visite à son dentiste régulièrement. Une visite annuelle à minima est nécessaire pour détecter les caries ou pour procéder à un détartrage.
- Adopter une bonne technique de brossage. Il est important de savoir se brosser les dents minutieusement pour se débarrasser des bactéries qui s’accumulent dans la bouche. L’idée est de déplacer la brosse de haut en bas, de la gencive vers la dent pendant 2 à 3 minutes. Vous pouvez compléter votre soin dentaire avec du fil dentaire et un bain de bouche.
- Éviter les aliments mauvais pour l’hygiène buccodentaire comme les boissons chargées en sucre, bonbons qui peuvent provoquer, à terme, des caries.