Beaucoup d’entre nous pensent que seule la restriction alimentaire permet de perdre du poids. Toutefois, cela n’est pas toujours vrai, puisque l’ajout de certains produit naturel pour maigrir peut également aider à brûler efficacement la graisse et dégonfler le ventre comme le cas du bicarbonate de soude.
Vous faites partie de ces septiques qui n’arrêtent pas de se demander si le bicarbonate de soude fait-il maigrir ? Découvrez dans cet article toutes les réponses à vos questions.
Comment le bicarbonate de soude aide-t-il à perdre du poids ?
Conseillé par de nombreux médecins lorsque la question du régime est posée, le bicarbonate de sodium a une action « gonflante ». Utilisé en pâtisserie pour faire gonfler les gâteaux, il a le même « effet » lorsqu’il est consommé au cours d’un repas. Son but ? Vous rassasier le plus vite possible pour vous inciter à moins manger. Le bicarbonate de soude a donc une action coupe-faim.
Son effet alcanisant supprime de son côté l’acidité. Lorsqu’un organisme est acide, la graisse s’accumule et le muscle est brûlé. En aidant à réguler le pH du corps, le bicarbonate de soude protège la masse musculaire et favorise l’oxygénation des cellules.
Bon à savoir : vous pouvez utiliser le bicarbonate de soude lors de la cuisson de vos aliments pour les rendre plus digestes.
Le bicarbonate de sodium est aussi perçu comme un très bon allié pour éliminer la graisse et donc pour perdre quelques kilos en trop. Autre atout minceur : il favorise la digestion, car il contrôle la production excessive de sucs acides. Boire du bicarbonate de soude après un repas copieux est donc une bonne solution pour mieux digérer.
Participant à l’élimination des déchets, il est également un produit idéal pour avoir un ventre plat.
Les avantages du bicarbonate de soude pour la perte de poids
Souvent, lorsque nous essayons de perdre du poids, nous nous rendons compte qu’il ne s’agit pas seulement de perdre des kilos, mais que souvent nous ne pouvons pas avoir l’air lisse et léger faute d’un estomac gonflé. Le bicarbonate de soude est idéal pour aider les personnes qui mangent des aliments acidifiants à perdre du poids et pour stimuler l’élimination de la graisse. Cependant, il est important de tenir compte du fait que chaque organisme est différent et que, par conséquent, les effets seront également présentés d’une manière ou d’une autre selon la personne. Ce sont là quelques-uns des avantages du bicarbonate de soude pour la perte de poids :
- Action antimicrobienne et antioxydante : le bicarbonate de sodium est une poudre blanche présente dans la nature qui contient des substances ayant une action antimicrobienne et antioxydante. C’est pourquoi le bicarbonate de sodium est utilisé depuis longtemps à des fins médicales.
- En raison des propriétés susmentionnées, ce produit a également été utilisé pour le nettoyage domestique et comme produit cosmétique. Vous avez entendu dire que le bicarbonate de soude aide à blanchir les dents ? C’est l’une des nombreuses caractéristiques que nous donnons à ce produit aujourd’hui.
- Le bicarbonate de soude est également l’un des compléments naturels du régime alcalin populaire. Ses composés aident donc à réduire l’acidité corporelle et à éliminer les déchets dont votre corps n’a pas besoin, ce qui nous procure de nombreux avantages pour perdre du poids et avoir un abdomen plus plat.
Le bicarbonate de soude est également utilisé à des fins médicales:
- Nettoyer et purifier le corps, ainsi que détoxifier notre organisme.
- Diminution du taux d’acide urique.
- Réduire l’acidité de l’estomac.
- Bien que cela ne soit pas prouvé, de nombreux experts affirment que le bicarbonate de soude est un grand allié dans la prévention du cancer.
Bicarbonate de soude regime : Méthodes de préparation
Il existe trois méthodes populaires d’incorporer le bicarbonate de soude dans votre routine quotidienne.
La première consiste à diluer 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 1 à 2 tasses (240 à 480 ml) d’eau et à boire ce mélange à jeun chaque fois que cela vous convient le mieux pendant la journée.
La seconde nécessite de mélanger 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec 2 cuillères à soupe (30 ml) de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron. Une fois que ce mélange a cessé de libérer du gaz, vous pouvez le diluer dans de l’eau et le boire à jeun.
La dilution est importante pour éviter les brûlures de la gorge ou l’érosion de l’émail de vos dents, car l’acidité exacte est inconnue.
Une autre façon d’intégrer le bicarbonate de soude à votre régime sans l’ingérer est de diluer 3 à 4 tasses (662 à 883 grammes) de bicarbonate de soude dans une baignoire remplie d’eau avant de s’immerger.
Gardez à l’esprit qu’aucune de ces méthodes de préparation n’est sécurisée par la science, utilisez-les à vos propres risques.