Le citron contient de nombreuses substances comme l’acide citrique, du calcium, du magnésium, de la vitamine C, des bioflavonoïdes, des polyphénols, de la pectine et du limonène qui boostent le système immunitaire pour une bonne défense de l’organisme et un combat des infections.
Le citron : un pouvoir exceptionnel !
Avec ses 34,3 calories pour 100 grammes de pulpe fraîche, le citron est un aliment peu calorique qui malgré tout possède une haute richesse nutritionnelle.
Il est fortement pourvu en potassium, calcium, mais aussi en magnésium, phosphore, manganèse, fer et cuivre. Il est également une excellente source de vitamine C.
En définitif, le citron fait-il maigrir ?
Parfait pour les femmes qui veulent maigrir sans se priver, ce régime consiste à boire chaque matin, à jeun, un verre d’eau tiède avec du citron. Outre le fait que sa teneur en pectine aide à réduire l’appétit, plusieurs études ont montré que les personnes qui suivent un régime alcalin perdent rapidement du poids.
Voici comment perdre du poids avec un demi-citron au quotidien :
Ingrédients
- ½ citron d’origine biologique
- Une tasse d’eau tiède
Préparation
- Pressez la moitié du citron et mettez le jus obtenu dans une tasse d’eau tiède.
- Consommez cette boisson à jeun, 20 à 30 minutes avant votre petit-déjeuner.